Хоча електронні сигарети не є медичними препаратами, але й від них можуть виникнути побічні ефекти. Через безліч змінних в пристроях і вейп рідинах на ринку, а також через відмінності в частоті і методах, які хтось застосовує, побічні ефекти часто бувають ситуативними, а не універсальними.
Медичних досліджень та офіційних опитувань для визначення побічних ефектів вейпінга вкрай не вистачає. Щоб зібрати інформацію ми використовували дані пошукових запитів, теми в соціальних мережах, а також обговорення vape-форумів, пов'язані зі здоров'ям.
Сухість в роті
Один з найпоширеніших побічних ефектів вейпа. Сухість у роті найбільше пов'язана з базовими інгредієнтами рідини для вейпа: PG і VG (пропіленгліколь і рослинний гліцерин). Причини цього здаються нелогічними. PG і VG - зволожувачі, тому вони використовуються в витратних матеріалах, щоб зберігати вологу; але вони також гігроскопічні, тобто вони поглинають воду.
Якщо ви відчуваєте сухість у роті, ви можете використовувати засіб для полоскання рота, або ви можете просто пити більше води. Ці два засоби зазвичай є найпростішим способом повернути вологу в роті. Якщо у вас постійно пересохлий рот, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем. Хронічна сухість у роті може бути симптомом зневоднення і може викликати серйозні ускладнення зі здоров'ям порожнини рота, якщо їх не лікувати.
Біль в горлі
Біль або свербіж в горлі через вейп можуть бути викликані низкою причин: нікотин, пропіленгліколь, ароматизатори. Деякі спіралі, що використовуються в електронних сигаретах, виготовлені на нікелі, і користувачі нерідко виявляють, що у них алергія на нікель. Крім того, в інтернеті можна знайти кілька повідомлень про зв'язок ангіни з високим вмістом нікотину, особливо при використанні високих рівнів пропіленгліколя (50% і більше).
Якщо ви думаєте, що ці проблеми пов'язані з рідиною для заправки електронних сигарет, спробуйте більш високий відсоток VG, новий смак рідини, або понизьте концентрацію нікотину. Якщо ви впевнені, що це не рідина або нікотин, це може бути тип дроту, що використовується у вашій спіралі. Перевірте технічні характеристики пристрою і подивіться, чи є у нього нікелева котушка або котушка з вмістом нікелю, наприклад, з хромом (часто вказується як Ni80). Якщо інформація про метал спіралі відсутня, або вказано Ni80, замініть його на той, в якому чітко вказано, що в спіралі використовується кантал або нержавіюча сталь. Якщо це не допомагає усунути біль в горлі, запишіться на прийом до лікаря.
Кашель
Проблеми з кашлем під час вейпінга часто з'являються в скаргах початківців, навіть якщо вони є колишніми курцями або навіть нинішніми курцями. Простіше кажучи, кашель є результатом неправильного підходу до паріння. Неправильно підібрана потужність пристрою, міцність рідини і тип затяжки, все це провокує кашель. Для усунення, проконсультуйтеся з продавцем вашого девайса, можливо вам потрібно поміняти налаштування або рідину.
Головні болі
Якщо ви недавно кинули палити, нерідко виникають головні болі. Хоча ви все ще можете отримувати нікотин з парів, нікотин не єдиний алкалоїд, знайдений в тютюні. Алкалоїди надають фізіологічну дію на користувача, а відмова від звичного вживання може викликати головний біль. Нікотин є основним алкалоїдом в тютюні, на його частку припадає близько 95% вмісту алкалоїдів, але в тютюновому димі є інші другорядні алкалоїди тютюну, яких немає в вейп рідині.
Якщо ви відчуваєте головний біль і не кидаєте палити, можливо, ви зневоднені. Головні болі є поширеним симптомом зневоднення. Якщо ви помітили постійну сухість в роті в поєднанні з вашими головними болями, потрібно просто пити більше води. Але якщо це не спрацює, вам слід проконсультуватися з лікарем.
Запаморочення
Подібно відчуттю після паління в перший раз, при вейпінгу, вельми часто відчувають запаморочення. Це схоже на куріння, і як правило, перестане проявлятися чим більше ви парите. Це почуття не від вейпінгу взагалі, а від нікотину - особливо від рідини з високим вмістом нікотину.
Якщо вас турбує запаморочення, перше що потрібно зробити - знизити рівень нікотину або кількість, яку ви вживаєте в короткі терміни.
Втрата або набір ваги
Немає ніяких доказів того, що вейпінг буде сприяти зниженню ваги, або збільшенню ваги, навіть якщо рідина з нікотином. Хоча багато хто вважає, що нікотин пригнічує апетит, особливо в контексті куріння, не так вже й багато переконливих доказів, що підтверджують його ефективність при схудненні. Проте, нікотин є стимулятором, а інші подібні стимулятори (наприклад, кофеїн) пов'язані з спалюванням жиру за рахунок збільшення швидкості метаболізму.
Не можна сказати, що втрата ваги через електронні сиарети неможлива, але це безумовно не реальний побічний ефект. Якщо випадково хтось відчуває втрату ваги через вейпінг, більш просте пояснення полягає в тому, що вейпінг - це оральна фіксація без калорій. Багато вейперів вважають, що солодкі аромати знижують потребу в солодощах. З іншого боку, якщо ви кинете вейпінг, є ймовірність, що відсутність дії «з рук в рот» може закінчитися заміною калоріями, які можуть привести до збільшення ваги.
Нудота
Якщо ви відчуваєте нудоту від вейпінгу, це може бути пов'язано з нікотином. Подібно до побічних ефектів від безрецептурного нікотинової замісної терапії, такої як пластирі, почуття нудоти було відзначено як частий побічний ефект споживання нікотину. Курці часто повідомляють про це, коли починають курити.
Якщо ви помітили, що нудотні почуття не пов'язані з вживанням нікотину, швидше за все, це реакція на конкретну рідину, яку ви використовуєте. Просте рішення - скоротити споживання або усунути ймовірного винуватця. Але, як і відчуття запаморочення від вейпінгу, проблеми з шлунково-кишковим трактом часто вирішуються самостійно, якщо ви приділяєте йому трохи часу.
Втома і сонливість
Нікотин є стимулятором, який, як не парадоксально, може підвищити розумову активність і надавати заспокійливу дію. Якщо ви відчуваєте сонливість, можливо це від вейпу, спробуйте знизити або збільшити вміст нікотину, або навіть прибрати його і перейти на рідину без нікотину.
Біль в грудях від вейпа
Можуть бути різні причини болю в грудях від вейпа. Причиною може бути надмірне нагрівання, високий вміст нікотину або, можливо, навіть специфічні смакові добавки в конкретній рідині. Незалежно від причини, біль у грудях не є незначною проблемою і може бути ознакою більш серйозної проблеми зі здоров'ям. Якщо ви відчуваєте біль в грудях, і це, здається, є результатом того, що ви парите, змініть потужність пристрою, вміст нікотину або перестаньте парити на якийсь час. По суті, спробуйте змінити всі налаштування! Якщо це не прояснює ситуацію, запишіться на прийом до лікаря.
Шкода вейпа в перспективі
Багато з побічних ефектів від вейпінга насправді є побічними ефектами від вживання нікотину. І багато що з наведених вище прикладів поширюються на схвалені FDA форми нікотинової замісної терапії. Тим не менш, деякі з цих побічних ефектів є специфічними для вейпу. Вейпи, однак, є набагато безпечнішою альтернативою для організму, коли вейпінг порівнюють з курінням. Якщо ви один з мільйонів людей, які використовують вейпінг в якості альтернативи паління, то слабкі побічні ефекти вейпу слід розглядати в порівнянні з абсолютною небезпекою куріння сигарет.
